El ejercicio podría ayudar a los hombres cuyas contraindicaciones médicas y repercusiones a la salud no les permite el uso de viagra y otros medicamentos para disfunción eréctil, dice estudio.
Hacer ejercicio con regularidad puede mejorar tu vida sexual, así lo afirma un nuevo metaestudio que analizó los efectos del ejercicio aeróbico sobre la disfunción eréctil (DE), una condición que afecta a muchos hombres y que puede tener un impacto negativo en su autoestima, su relación de pareja y su salud en general.
La disfunción eréctil se define como la incapacidad persistente o recurrente de conseguir o mantener una erección suficiente para una actividad sexual satisfactoria. Se estima que alrededor del 40% de los hombres mayores de 40 años la padecen en algún grado, y que este porcentaje aumenta con la edad.
Existen diversos tratamientos farmacológicos para la disfunción eréctil, como el viagra (sildenafilo), el cialis (tadalafilo) o el levitra (vardenafilo), que actúan aumentando el flujo sanguíneo al pene y facilitando la erección.
Sin embargo, estos medicamentos no están exentos de efectos secundarios, como dolores de cabeza, enrojecimiento facial, indigestión, congestión nasal o alteraciones visuales.
Por eso, muchos hombres buscan alternativas naturales o complementarias para mejorar su función eréctil, y una de ellas es el ejercicio físico. Según el metaestudio publicado en la revista Journal of Sexual Medicine de Oxford , el ejercicio aeróbico puede ser casi tan eficaz como los fármacos para mejorar el rendimiento sexual de los hombres con disfunción eréctil.
Los investigadores revisaron varios ensayos clínicos aleatorizados que comparaban el efecto del ejercicio aeróbico con el de los medicamentos o con el de ninguna intervención sobre la disfunción eréctil. El ejercicio aeróbico consistía en actividades como caminar, correr, nadar o montar en bicicleta, realizadas durante 30 a 60 minutos, de tres a cinco días a la semana.
