Realizar ejercicio es una oportunidad para cuidar y mejorar nuestra salud, además de nuestra condición física como mental.
Por lo que es necesario que todos incorporemos este hábito es nuestro día y así lograr reducir el tiempo dedicado a actividades sedentarias.
Para comenzar rutinas de ejercicio debemos tener en cuenta los siguientes consejos:
Planificar nuestras actividades para dedicar el tiempo necesario a nuestra rutina de ejercicio.
Es necesario solicitar una valoración médica para conocer nuestra condición física por algún padecimiento.
Luego de haber analizado los factores anteriores podremos comenzar con pequeños cambios en nuestra vida diaria.
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