En muchas ocasiones relacionamos los dolores de cabeza con los problemas de visión y aunque el problema se deba a diversas causas un factor frecuente que afecta es la mala visón, vista cansada o forzar la vista.
@visualcentermadhu #signosysintomas #visual #vision #vista #ojos ♬ Sunroof – Nicky Youre & dazy
Por lo que la profesora e investigadora de la Universidad de Toulouse y creadora del Método: “Volver a ver claro”, recomienda una serie de ejercicios para aliviar el dolor de cabeza causado por mala visón
El ejercicio de palmeo el cual consiste en frotarse las manos y realizar movimientos suaves de forma circular en el ojo, es recomendable hacerlo de 15 a 30 minutos.
@n.mas El avance de la tecnología cambió muchos de nuestros hábitos en los últimos años. Vivimos rodeados de dispositivos que nos facilitan la vida pero que también pueden traernos algunos problemas. El celular es un claro ejemplo. ¿Qué efectos negativos produce este hábito a la hora de dormir? #tiktokinforma #parati #celular #insomnio #tecnología ♬ Epic Music(842228) – Pavel
Una excelente medida es descansar adecuadamente, tapando todas las fuentes de luz, retirar cables y aparatos electrónicos.
Si pasa mucho tiempo frente a pantallas, ya sea por trabajo o estudio proteger los ojos es importante, parpadear, respirar y retirar los ojos de la pantalla ayudaran a tener una mejor visión.
@lentesdecontactohsm Dolor de cabeza y ojos. 💆🏻♀️ Puede deberse a un problema de visión. 🤓 También se puede presentar dolor de cabeza y ojos cansados. 👀 Mira este video y descubre las posibles razones de estos síntomas. 🧐 #problemasvisuales #fatigaocular #ojoseco #ojoscansados #problemasderefracción #refraccionvisual #vistacansada #dolorojos ♬ Ibiza – Jarico
Mantener actividades como hacer juego de pelotas, ayudará a potenciar la movilidad ocular, fortalecer los músculos oculares y mejorar la capacidad de enfoque.
Reducir el consumo de tabaco, alcohol y café, es otra solución, pues son tres sustancias que pueden ocasionar episodios de migraña.
