Es necesario cuidar de nuestra salud a través de hábitos para mejorar la alimentación y comenzar una actividad física.
En este sentido es importante mantener una hidratación adecuada.
Realizar ejercicio físico como calentamientos para gestionar situaciones de estrés.
Antes de dormir también es fundamental tener una rutina de relajación y descasar lo suficiente para estar con energía.
Tomar tiempos para tener contacto con la naturaleza o programar salidas con amigos.
Dejar los dispositivos móviles y dar prioridades a las actividades físicas al aire libre.
Comer alimentos saludables y evitar comidas rápidas.
Proteger la piel con el uso de cremas y bloqueador solar.
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